Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
15 повторения
15 секунды
15 повторения
15 секунды
15 повторения
30 секунды
15 повторения
15 секунды
20 повторения
15 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Movimiento para Principiantes
16 мин 20 сек, Начинающий
Refresco de Cabeza a Pies
21 мин 40 сек, Начинающий
CARDIO SIN IMPACTO // 15 MIN
18 мин 13 сек, Начинающий
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 мин 30 сек, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Renato 3.2
42 мин 30 сек, Средний
Angelina 3.2
42 мин 30 сек, Средний
Renato 2.2
41 мин 26 сек, Средний
Angelina 2.2
41 мин 26 сек, Средний
Repetir y Repetir
50 минуты, Интенсивный
Expreso de Parte Superior del Cuerpo
10 мин 13 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Martes Piernas

Martes Piernas

Интенсивный 36 мин  
Piernas   Barra con pesas, Mancuerna, Balón medicinal
Cardio

Cardio

Средний 29 мин  
Piernas  
Rutina De Piernas

Rutina De Piernas

Средний 33 мин  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Caja o paso, Barra con pesas, Pared, Silla
Pierna 1

Pierna 1

Интенсивный 28 мин  
Piernas   Barra con pesas, Silla
Explosión de tren superior

Explosión de tren superior

Интенсивный 20 мин  
Brazos   Mancuernas
Tren Inferior

Tren Inferior

Интенсивный 22 мин  
Inferior del cuerpo   Mancuernas, Barra con pesas

Категории тренировок