Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Complete Strength 91

Интенсивный   25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar, Dumbbells

Silas Eisenback
 		    Добавлено личным тренером Silas Eisenback
Complete Strength 91
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с фитболом Тренировки с медицинским мячом Тренировки на турнике Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Torso Rotations with Medicine Ball
Torso Rotations with Medicine Ball
12 повторения
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
20 повторения

Набор 2: 4 раундов
Chin-Ups
Chin-Ups
8 повторения

Набор 3: 4 раундов
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
15 повторения
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 повторения
Supine Floor Sliders
Supine Floor Sliders
15 повторения

Набор 4: 5 раундов
Burpees
Burpees
10 повторения
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 повторения
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 повторения

Связанные тренировки

Core
Core
18 мин 45 сек, Средний
Whole Body
Whole Body
18 минуты, Средний
Month 14 Complete Strength 3
Month 14 Complete Strength 3
28 мин 27 сек, Интенсивный
Go-To Fitness
Go-To Fitness
15 мин 18 сек, Средний
Pumped
Pumped
6 минуты, Интенсивный
Sept 14
Sept 14
12 мин 43 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Hard Bodies Max
Hard Bodies Max
1 час, Интенсивный
Dirty Dozen: Abs & Lower Back (HeS)
Dirty Dozen: Abs & Lower Back (HeS)
12 мин 39 сек, Интенсивный
Weighted Abs
Weighted Abs
21 мин 20 сек, Средний
Cry Doing Them! Smile Showin Them ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎
Cry Doing Them! Smile Showin Them ッ✿︎𝓡𝓾ℬỉ✿︎
34 мин 30 сек, Интенсивный
Stability Challenge! (Full Body)
Stability Challenge! (Full Body)
45 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Metabolic Madness Fat Loss 13

Metabolic Madness Fat Loss 13

Интенсивный 28 мин  
Lower Body   Dumbbell, Kettlebell
Metabolic Madness Strength And Tabata 13

Metabolic Madness Strength And Tabata 13

Интенсивный 9 мин  
Lower Body   Medicine Ball, Kettlebells
Metabolic Madness Strength And Tabata 14

Metabolic Madness Strength And Tabata 14

Интенсивный 23 мин  
Full Body   Barbell, Bench
Warm Up #3

Warm Up #3

Средний 10 мин  
Lower Body   Wall, Exercise Mat
Complete Strength 88

Complete Strength 88

Интенсивный 17 мин  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells
Metabolic Fitness Strength Complex Workout 1

Metabolic Fitness Strength Complex Workout 1

Интенсивный 16 мин  
Full Body   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно