5-Part Circuit

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Bridgitte Dabrowski

Описание

Grab a looped resistance band that’s appropriate for you. Do the following series 3-4 times through, resting 20-30 seconds in between each move, and taking a minute break in between each round.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Banded Walking Squat Jump

13 повторения

Fire Hydrant To Leg Kickbacks

13 повторения

Fire Hydrant To Leg Kickbacks

13 повторения

Glute Bridge Presses

13 повторения

Staggered-stance Banded Deadlifts

30 повторения

Связанные тренировки

Complete Strength 6/26/23

32 мин 16 сек, Интенсивный

Band Circuit 10/2/23

33 минуты, Интенсивный

Legs

13 минуты, Средний

BW + Bands #2

34 минуты, Интенсивный

Total Body Circuit 3/4/24

21 минуты, Интенсивный

Resistance Bands

3 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.