Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
2 минуты
5 секунды
1 минута
5 секунды
2 минуты
5 секунды
1 минута
5 секунды
2 минуты
2 минуты
12 повторения
30 секунды


Связанные тренировки

Now Roll
21 минуты, Интенсивный
Foam Roller Session
11 минуты, Начинающий
Rolling
27 мин 30 сек, Средний
Foam Roller
6 минуты, Начинающий
Roller Stretching
10 минуты, Начинающий
Roll And Release
20 минуты, Интенсивный

Power Systems Myo-Roller
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок