Скачать в App Store
Теги

Описание

Thorough leg rolling, with a few back stretches after.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
1 минута
3 минуты
3 минуты
1 мин 30 сек
1 минута
1 минута
4 минуты
4 минуты
30 секунды
30 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Now Roll
21 минуты, Интенсивный
Roll It Out
13 минуты, Средний
FOAM Roll
16 минуты, Средний
Roll It Out!
26 минуты, Средний
Flexibilität
14 мин 30 сек, Средний
Roll It Out
10 мин 20 сек, Средний

Power Systems Myo-Roller
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Интенсивный 32 мин  
No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Hula Hoop

Hula Hoop

Начинающий 20 мин  
Light Feet

Light Feet

Начинающий 6 мин  
Full Body   No Equipment
Dynamic Core

Dynamic Core

Средний 14 мин  
Core  

Категории тренировок