Средняя тренировка

Them Abs

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: No Equipment

Добавлено Sarah Baiardo

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Try incline sit ups! Get those abs working

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

20 повторения

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

5 мин 52 сек, Средний

7 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

All About The Abs

All About The Abs

11 минуты, Средний

33 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walkin' The Dog 2

Средний

45 мин

Leg Day HIIT

Средний

19 мин

Lower Body

Jump Rope, Box or Step, Kettlebells, Wall

Shoulders, Bi's And Tri's, Oh My!

Интенсивный

21 мин

Arms

Dumbbell

Legs For Days

Интенсивный

38 мин

Lower Body

Cardio Machine, Chair

300 Rep Abs

Интенсивный

8 мин

Core

HIIT Run

Интенсивный

16 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело