Тренировка участника

Day 4

Duration 27 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Medicine Ball, Wall

Добавлено Emily Kelsey

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с медицинским мячом Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Treadmill Running

Treadmill Running

2 минуты

20 повторения

20 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

50 минуты, Начинающий

47 мин 30 сек, Средний

30 мин 23 сек,

11 мин 48 сек, Средний

7 мин 32 сек, Средний

51 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Month 4 Metabolic Chaos 2

Month 4 Metabolic Chaos 2

7 мин 58 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело