Day 15

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Shavon Erasmus

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

Custom workout. Lose approximately 21 pound(9kg) in 21 days

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

15 секунды

30 секунды

15 секунды

20 повторения

Связанные тренировки

Day 16

2 мин 58 сек, Начинающий

Day 19

4 мин 28 сек, Начинающий

Day 17

3 мин 28 сек, Начинающий

Day 18

3 мин 58 сек, Начинающий

Day 4

3 мин 8 сек, Начинающий

Day 3

2 мин 43 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.