Тренировка участника

Easy Day

Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Harmoni Buxton

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

2 минуты

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 минута

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 минута

2 минуты

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

Easy But Effective

Easy But Effective

7 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

2 минуты,

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking

Начинающий

30 мин

Boxing

Начинающий

6 мин

Jojo And Me

Начинающий

10 мин

Full Body

Patrick And Me

6 мин

Lower Body

Good Morning

10 мин

Back

Wall

TV Time

9 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело