Тренировка для начинающих

🐈 Advanced 🦎 Lizard

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Yoga

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Kathleen💃 S

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 минута

10 секунды

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

8 минуты, Средний

1 минута, Начинающий

11 мин 30 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Neck Stretch

Средний

2 м 30 с

Back

🐈 Balancing Stick 🌵

Начинающий

2 мин

Full Body

Exercise Mat

🐈 Bicycle 🚴‍♂️🚴‍♀️In Bridge🌉

Начинающий

60 сек

Full Body

Exercise Mat

Walk

Начинающий

1 час

Legs

No Equipment

💃 Fish 🐡 Pose 🐠

Начинающий

60 сек

Chest

Exercise Mat

💃 Fold Forward 🤗

Начинающий

60 сек

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело