Тренировка для начинающих

💃 Half Cobra 🐍

Начинающий Duration 60 секунды

Целевые зоны: Arms, Back

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Kathleen💃 S

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 минута

Связанные тренировки

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 мин 54 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 мин 48 сек, Начинающий

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 мин 9 сек, Начинающий

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 мин 1 сек, Средний

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

🐈 Double Pigeon 🕊🕊

Начинающий

60 сек

Glutes

Exercise Mat

💃 Big Forward Arm Circles⭕

Начинающий

60 сек

Shoulders

No Equipment

💃 Alternating Lataral Lunge With Kettle Bell 🔔

Начинающий

60 сек

Lower Body

Kettlebells

💃 Ball🏀 Hand To Foot Pass

Начинающий

60 сек

Core

Stability Ball

💃 Ball 🏀 Torso Rotation

Начинающий

60 сек

Shoulders

Stability Ball, Dumbbells

💃 Band ➿ Front Raises

Начинающий

60 сек

Shoulders

Resistance Bands

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело