Boxing

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: No Equipment

Добавлено Devon Quagenti

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Описание

Boxing Bag work

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Shadow Boxing

1 минута

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Shadow Boxing

1 минута

Shadow Boxing

1 минута

Связанные тренировки

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 минуты, Средний

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 мин 46 сек, Интенсивный

Power Abs & Arms

5 минуты, Интенсивный

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

5 мин 50 сек, Интенсивный

Bodyweight Strength Test

7 минуты, Интенсивный

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 мин 16 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.