At home cardio exercises in a tabata format so you can get the job done quick. Complete each exercise as intensely as you can for the full 20 seconds. Only rest for 10. Do this entire workout in 4 minutes and if you have time complete a 2nd or 3rd round. Don't forget to warm up and stretch.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
