Средняя тренировка

Beginner

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Aaliyah Mullings

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

45 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 секунды

30 секунды

40 секунды

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

50 секунды

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

35 секунды

30 секунды

30 секунды

35 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

4 мин 10 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

2 мин 40 сек, Средний

7 минуты, Средний

Everyday STARTER

Everyday STARTER😻💪

18 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело