Extra

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на спину Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Motivado

1 мин 6 сек, Средний

Inicial

5 мин 30 сек, Средний

Basic 2

8 мин 10 сек, Начинающий

Daily

2 мин 45 сек, Средний

WORK

3 минуты, Интенсивный

2 минуты,

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.