Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
❤️ Легкая (Зона 1)
2 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута

Набор 2: 5 раундов
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
2 минуты
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута

Набор 3: 1 раунд
2 минуты

Набор 4: 4 раундов
Веса: Умеренный
1 минута
10 повторения
10 повторения
1 минута


Связанные тренировки

w5/3 run only
38 минуты, Средний
2/3 run only
34 минуты, Средний
1/3 run only
28 минуты, Средний
Walking
30 минуты, Начинающий
2/3/4
51 минуты, Средний
Run By Erica
44 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок