Интенсивная тренировка

Killer 2

Интенсивный Duration 30 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Rich Gough

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 15 раундов

30 секунды

25 секунды

25 секунды

20 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Интенсивный

7 мин 50 сек, Интенсивный

5 мин 20 сек, Интенсивный

1 мин 24 сек,

5 мин 50 сек, Средний

1 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbell

Средний

9 мин

Kettlebell 2

Средний

17 мин

Full Body

Kettlebell

Tabata - Level 1

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Jocko Killer

Интенсивный

20 мин

Full Body

No Equipment

More And More

Интенсивный

40 мин

Full Body

No Equipment

Rehab Starter

Интенсивный

26 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело