Интенсивная тренировка

Entrainement

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Abdominaux

Оборудование: Sans équipement

Добавлено Bugkaddy 94

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominaux max répétition

Abdominaux max répétition

1 минута

Abdominaux circulaires

Abdominaux circulaires

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Интенсивный

1 мин 1 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

Entraînement 1

5 мин 43 сек, Начинающий

Entraînement Abdos

Entraînement Abdos

7 мин 20 сек, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Planche sur coude

Интенсивный

60 сек

Abdominaux

Sans équipement

Genoux aux coudes croisé

Средний

60 сек

Core

Abdominaux totaux

Интенсивный

8 мин

Abdominaux

Tapis d'exercice

Défi de la planche

Средний

9 мин

Abdominaux

Tapis d'exercice

Abs Tenir

Средний

7 мин

Abdominaux

Sans équipement

Sortez la planche - Chauffez la ceinture abdominale

Средний

12 мин

Abdominaux

Sans équipement

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело