Интенсивная тренировка

Abdos

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Abdominaux

Оборудование: Tapis d'exercice

Добавлено Team Magiiks

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

Abdominaux aériens

Abdominaux aériens

30 секунды

Abdominaux sur orteils

Abdominaux sur orteils

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 40 сек, Интенсивный

35 минуты, Интенсивный

24 мин 50 сек, Средний

8 мин 30 сек, Начинающий

9 мин 50 сек, Интенсивный

1 мин 1 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio et physique de base

Средний

15 мин

Bas du corps

Tapis d'exercice

Réchauffement avant la course

Средний

6 мин

Bas du corps

Sans équipement

Dur

Средний

2 м 30 с

Abdominaux

Tapis d'exercice, Haltères, Banc

Ventre plat

Интенсивный

9 мин

Abdominaux

Sans équipement

Abdos cardio

Средний

14 мин

Abdominaux

Sans équipement

Abdominaux et bras

Средний

25 мин

Abdominaux

Tapis d'exercice

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело