Интенсивная тренировка

Abdos

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Abdominaux

Оборудование: Tapis d'exercice

Добавлено Team Magiiks

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

Abdominaux aériens

Abdominaux aériens

30 секунды

Abdominaux sur orteils

Abdominaux sur orteils

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

11 мин 45 сек, Средний

4 мин 40 сек, Интенсивный

24 мин 50 сек, Средний

8 мин 30 сек, Начинающий

9 мин 50 сек, Интенсивный

1 мин 1 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abdominaux d’aéroport

Начинающий

6 мин

Pilates

Tapis d'exercice

HIIT Abdos - Tabata

Средний

4 мин

Abdominaux

Sans équipement

Camp d'entraînement dans le parc

Интенсивный

15 мин

Tout le corps

Sans équipement

Abdos cardio

Средний

14 мин

Abdominaux

Sans équipement

Mme chat

Интенсивный

3 мин

Dos

Tapis d'exercice

Abdominaux et bras

Средний

25 мин

Abdominaux

Tapis d'exercice

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело