Средняя тренировка

Core Workout

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Sydney Swope

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

15 секунды

20 секунды

10 секунды

25 секунды

15 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

5 мин 20 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

4 мин 30 сек, Средний

19 минуты, Средний

24 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crunches

Средний

60 сек

Legs, legs, legs!

Средний

6 мин

Go To Sleep

Начинающий

10 мин

Warm Up Stretches

Средний

11 мин

Full Body

Yoga Ball Routine

Средний

5 мин

Core

Stability Ball

Shoulders, Neck, and Spine

Средний

12 мин

Back

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело