14 минуты
Целевые зоны: Arms, Shoulders
Оборудование: Barbell, Resistance Bands, Bench
 |
Добавлено личным тренером Tabitha Moore |
These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.
Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
Dumbbells, Barbell, Box or Step
