Интенсивная тренировка

Torso

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Brazos, Hombros, Pecho

Оборудование: Barra fija, Barra con pesas, Banco

Добавлено Antonio Hd

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки на турнике Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Dominadas (pull-ups)

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Dominadas (pull-ups)

5 повторения

Набор 2: 5 раундов

Press de banca con barra de pesas

Веса: Тяжелый

Press de banca con barra de pesas

8 повторения

Связанные тренировки

4 мин 8 сек, Интенсивный

5 мин 55 сек, Интенсивный

1 мин 15 сек, Средний

4 мин 6 сек, Начинающий

3 мин 20 сек, Интенсивный

57 мин 36 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Mancuerna definitiva

Mancuerna definitiva

55 минуты, Интенсивный

Fuerza y tamaño

Fuerza y tamaño

7 мин 18 сек, Средний

Trabajo Enfocado A La Fuerza.

Trabajo Enfocado A La Fuerza.

1 ч 12 мин 32 сек,

14 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело