Bodyweight 🥰

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Full Body, Cardio

Добавлено Roman K

Теги

Тренировки на все тело

Описание

This workout is fast and effective. Take it to the next level!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bear Crawl Position To Child's Pose

1 повторение

Right Side Sit Through

1 повторение

Extended Arm Bear Crawl Position

1 повторение

Jump Squats

1 повторение

Extended Arm Bear Crawl Position

1 повторение

Left Side Sit Through

1 повторение

Extended Arm Bear Crawl Position

1 повторение

Jump Squats

1 повторение

Набор 2: 6 раундов

Flow

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Bodyweight Starter

6 минуты, Начинающий

Body Weight Beginners

16 мин 9 сек,

Bodyweight

10 минуты,

Full Body 1

21 мин 10 сек, Начинающий

Body Weight

7 мин 52 сек, Средний

Full Body Body Weight

19 мин 52 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.