Ab Torcher

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Valentin Barona

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Want 6 pack abs then this is the workout from Chris Heria

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 секунды

15 секунды

25 секунды

15 секунды

25 секунды

15 секунды

25 секунды

15 секунды

25 секунды

15 секунды

25 секунды

15 секунды

Sit Ups with Reach Ups

25 секунды

15 секунды

25 секунды

15 секунды

25 секунды

Связанные тренировки

6 pack abs

8 мин 45 сек, Средний

Thenx 6 Pack Abs For Beginners

26 мин 15 сек, Средний

Full Abs Workout

8 мин 45 сек, Средний

Abs & Cardio

20 мин 15 сек, Интенсивный

6 Pack Abs

10 минуты, Интенсивный

6-pack Abs

4 мин 11 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.