Тренировка для начинающих

Workout

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core, Back

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Ashley Bartrim

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

20 секунды

10 секунды

20 секунды

20 секунды

Набор 2: 3 раундов

20 секунды

20 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

Связанные тренировки

13 мин 24 сек,

8 мин 15 сек, Начинающий

10 мин 45 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 18 сек, Начинающий

Daily Workout 6 Minutes

Daily Workout 6 Minutes

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Knock Out

Интенсивный

20 мин

Shoulders

No Equipment

Shoulders Routine

Средний

20 мин

Back

Dumbbells, Barbell, Chair, Strength Machine

Lazy Arms - Triceps

Начинающий

17 мин

Arms

Dumbbells, Bench

Cardio 1

Средний

28 мин

Legs

Rowing Machine, Treadmill, Barbell, Medicine Ball

Quick Burn 1

Интенсивный

7 мин

Arms

Barbell, Dumbbells, Bench

Off Season Block1.2 W1

Интенсивный

37 мин

Full Body

Barbell, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело