Тренировка участника

Ab

Duration 2 минуты

Целевые зоны: Back, Core, Shoulders

Оборудование: No Equipment

Добавлено Sharra Phill

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на спину Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 повторения

15 повторения

Связанные тренировки

1 мин 45 сек, Средний

1 мин 36 сек, Средний

2 мин 50 сек, Средний

3 мин 45 сек, Интенсивный

10 минуты,

9 мин 28 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Official Fit Friday Challenge Feb-19-2016

Интенсивный

4 мин

Legs

Wall

Push-Ups

Интенсивный

60 сек

Shoulders

No Equipment

Plank

Средний

60 сек

Core

No Equipment

Mountain Climbers

Средний

60 сек

Shoulders

No Equipment

Total Body Strength

Средний

10 мин

Upper Body

Dumbbells, Bench, Rowing Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело