Fat Torcher

Средний Duration 25 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Ahmad Zakaria

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Ab workout fat Torcher program

Exercises

Набор 1: 4 раундов

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

25 повторения

35 секунды

40 повторения

35 секунды

20 повторения

35 секунды

1 минута

35 секунды

Набор 2: 1 раунд

Plank

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Loosefatbitch

22 минуты, Начинающий

Ab Burner

7 мин 30 сек, Средний

Fat Burner !

20 мин 40 сек, Интенсивный

Core 25

5 мин 50 сек, Средний

Too Fat

4 мин 50 сек, Начинающий

Core

9 мин 6 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.