Hora punta

Prepárate porque este entrenamiento básico no se parece en nada a los que ha probado en el pasado. Te hará sudar, quemar calorías y prenderá fuego a tus abdominales. Recuerda, los abdominales se hacen en la cocina, pero si comes bien y haces este ejercicio al menos 3 veces por semana, verás una gran diferencia en tu cintura. No se necesita equipo, ¡así que empecemos!

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Пресс и ядро

Собственный вес

Связанные тренировки

Ejercicio intenso de cuerpo completo

1 час, Интенсивный

Núcleo de novato

25 минуты, Начинающий

Hora del cuerpo completo

1 час, Средний

HIIT duro

25 минуты, Средний

Enfoque central

15 минуты, Средний

Entrenamiento de verano #2

24 минуты, Средний