Moderate Run

Средний Duration 35 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено личным тренером John Wu

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

A moderate intensity and length run for beginner conditioning or recovery days.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

Run

35 минуты

Связанные тренировки

Basic Run (3 Mile)

25 минуты, Средний

Trail Run

1 ч 1 мин 5 сек, Средний

Moderate Run

18 мин 36 сек, Средний

40 Minute Run/Jog

40 минуты, Средний

Run

20 минуты,

Running

36 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.