Skimble
Скачать в App Store
Тренировка с тренером

Banging Arms

15 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Arms

Оборудование: Dumbbells

Tabitha Moore
 		    Добавлено личным тренером Tabitha Moore
Banging Arms
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
20 повторения
Alternating Dumbbell Curl to Press
Alternating Dumbbell Curl to Press
20 повторения
Dumbbell Left Leg Curl to Press
Dumbbell Left Leg Curl to Press
20 повторения
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
20 повторения
Arm Pumps
Arm Pumps
20 повторения
Chicken Wings
Chicken Wings
20 повторения

Связанные тренировки

Arms
Arms
4 мин 36 сек,
Work Them Arms
Work Them Arms
20 мин 50 сек, Начинающий
Arms
Arms
4 мин 20 сек, Начинающий
arms
arms
8 мин 36 сек, Интенсивный
Arms And Back
Arms And Back
4 мин 10 сек, Средний
Arms @ Gym
Arms @ Gym
12 мин 54 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Начинающий 10 мин  
Yoga   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 4

50 Push Ups, 50 Squats And 50 Crunches Level 4

Интенсивный 6 мин  
Back  
Dumb Bells

Dumb Bells

Средний 5 мин  
Shoulders   Dumbbell
Core Challenge 🔥

Core Challenge 🔥

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat
Day 3

Day 3

Интенсивный 34 мин  
Legs   Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно