Тренировка для начинающих

Pi

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Pilates

Оборудование: Colchoneta de ejercicio, Silla

Добавлено Pedro López

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки пилатес Тренировки на стуле

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Remo en Pilates

Remo en Pilates

1 минута

Inclinaciones laterales del lado derecho de Pilates

Inclinaciones laterales del lado derecho de Pilates

1 минута

1 минута

Patada hacia atrás combinada con glúteo

Patada hacia atrás combinada con glúteo

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 45 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

12 минуты, Начинающий

Viernes y Sábados

Viernes y Sábados

6 мин 2 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

2 мин 5 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

11 мин 45 сек, Средний

Movimiento para Principiantes

Movimiento para Principiantes

16 мин 20 сек, Начинающий

Refresco de Cabeza a Pies

Refresco de Cabeza a Pies

21 мин 40 сек, Начинающий

Cardio Con Palo De Escoba

Cardio Con Palo De Escoba

29 мин 54 сек, Начинающий

Fuerza y Rendimiento D1

Fuerza y Rendimiento D1

10 мин 18 сек, Средний

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo

29 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Valkyria

Начинающий

2 м 30 с

Núcleo

Correr Diario

Средний

35 мин

Inferior del cuerpo

Planchas Abdominales

Средний

22 мин

Núcleo

Calentamiento

Средний

60 сек

Miércoles

Интенсивный

4 м 30 с

Espalda

Barra fija, Barra con pesas

yoga

Начинающий

4 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело