AB

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Taurus Nguyen

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Monday

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Monday

5 мин 52 сек, Средний

Maandag

13 минуты, Средний

Test

20 минуты, Средний

Daily

6 мин 50 сек, Средний

Workout 1

3 мин 30 сек, Средний

Monday

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.