Find an open space. Begin running while maintaining a straight and erect posture with your head up and back straight. Swing those arms. Keep your elbows bent at 90 degrees and close to your sides as they swing.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
