Средняя тренировка

Run

Средний Duration 37 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Aneta Xdxd

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

15 минуты

Rest

2 минуты

Run

20 минуты

Связанные тренировки

42 мин 30 сек, Интенсивный

45 минуты, Средний

18 минуты, Начинающий

10 мин 20 сек, Средний

15 минуты, Начинающий

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Hard Time

Начинающий

36 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Applebottom

Интенсивный

21 мин

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Body Pilates

Начинающий

20 мин

Pilates

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело