Интенсивная тренировка

run

Интенсивный Duration 43 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Emily Warwick

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Run

7 минуты

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

37 минуты, Средний

18 минуты, Начинающий

45 минуты, Средний

10 мин 20 сек, Средний

24 минуты, Средний

8 мин 45 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fartlek I Prescott 2 (F)

Интенсивный

1 час

*E 🔴 Core Ball Basics

Интенсивный

17 мин

Core

Stability Ball

Treadmill Hike

Интенсивный

40 мин

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

*E 💛s Quickies - Vinyasa Yoga

Интенсивный

20 мин

Legs

Running Session

Интенсивный

46 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело