Интенсивная тренировка

Action Time

Интенсивный Duration 35 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Max Pet

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 7 раундов

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

20 секунды

2 минуты

Связанные тренировки

7 мин 45 сек, Средний

6 мин 45 сек, Средний

10 минуты, Средний

Everything You Need

Everything You Need

7 мин 30 сек, Интенсивный

4 мин 15 сек, Начинающий

5 мин 35 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

change hand 5

Интенсивный

10 мин

Pull Up Bar

toes to bar

Средний

6 мин

Core

Pull Up Bar

Balls hang :)

4 мин

Arms

Pull,Hang, Change & Chin

Средний

8 мин

Arms

Pull Up Bar

Test 4x2km

Средний

52 мин

Legs

No Equipment

Pull Up

Средний

8 мин

Back

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело