Burpees

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: No Equipment

Добавлено Bria Bri

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Описание

Brief short intense hiit burst

Exercises

Набор 1: 5 раундов

30 секунды

15 секунды

30 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

Burpees And Jumping Jacks

5 минуты, Интенсивный

Burpees Attack

7 мин 30 сек, Интенсивный

4-min Burpees

17 минуты, Средний

Burpees

7 мин 30 сек, Интенсивный

Burpees

3 мин 10 сек, Интенсивный

Burpees

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.