Abdos dynamiques

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Notre musculature abdominale est conçue pour être le centre de contrôle de tous nos membres. Elle doit être capable de bouger dans tous les sens afin de pouvoir atteindre aussi bien les étagères du haut que le dessous des bureaux. C'est ce qui donne tout son sens à cette séance d’entraînement... sans oublier les belles tablettes de chocolat.

Связанные тренировки

Abdos tout simplement

8 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Начинающий

9 минуты, Начинающий

12 минуты, Средний

5 минуты, Средний

Abdos et fessiers forts

15 мин 50 сек, Начинающий

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.