Level 3 - Day 5 - Бесплатная тренировка спины от Paul B.

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Связанные тренировки

Warmup 2

2 мин 5 сек, Средний

Tuesday

16 минуты, Интенсивный

5 Min

6 мин 9 сек, Интенсивный

14 Pull-ups

8 мин 30 сек, Начинающий

12 Pullups

7 минуты, Начинающий

Pull Ups

4 мин 41 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

MURPH

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.