Средняя тренировка

Beginning Lower abs

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Makayla C🐮🌹🥊🤸🏾‍♀️

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

1 минута

1 минута

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 минута

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

My Lower Abs 💙

7 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

11 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

7 мин 30 сек, Интенсивный

New - Strong Abs

New - Strong Abs

10 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело