Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Monday

Интенсивный   47 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Resistance Bands, Dumbbells

Mike Tucker
 		    Добавлено Mike Tucker
Monday
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с резиновыми петлями Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Upright Rows with Band
Upright Rows with Band
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Alternating Fire Hydrants with Band
Alternating Fire Hydrants with Band
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Duck Walk with Band
Duck Walk with Band
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Squat Jumps with Band
Squat Jumps with Band
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Dumbbell Deadlifts
Dumbbell Deadlifts
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 минута
Rest
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

YOU CAN'T RESIST!!
YOU CAN'T RESIST!!
12 мин 30 сек, Интенсивный
Resistance
Resistance
12 минуты, Средний
Band
Band
5 минуты, Начинающий
Resistance training
Resistance training
22 минуты, Интенсивный
Arms Weights And Bands
Arms Weights And Bands
30 мин 40 сек, Интенсивный
Band And BW Arms
Band And BW Arms
14 мин 40 сек, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Posterior Chain Workout
Posterior Chain Workout
56 мин 2 сек, Средний
Full Body FIRE
Full Body FIRE
1 ч 29 сек, Средний
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 мин 1 сек, Средний
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
35 мин 3 сек, Интенсивный
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
44 минуты, Средний
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
25 мин 35 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно