Lockdown

Интенсивный Duration 17 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Wilfred M.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

When it comes to losing fat and burning calories in a short amount of time, high intensity interval training (HIIT) is the secret. Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time!

Связанные тренировки

Bodyweight HIIT

8 минуты, Интенсивный

Bodyweight HIIT 1

8 минуты, Интенсивный

Bodyweight HIIT variation

8 минуты, Интенсивный

Bodyweight HIIT At Home

8 минуты, Интенсивный

High Intensity +

27 мин 30 сек, Интенсивный

High Intensity Blast

8 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.