Mobility

Средний Duration 26 минуты

Целевые зоны: Chest, Shoulders, Legs

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено личным тренером Rafael Jimenez Maiquez

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на грудь

Связанные тренировки

Release

5 мин 40 сек, Начинающий

Saturday Mobility

19 мин 58 сек,

Total Body 1

30 мин 10 сек, Средний

Daily

27 мин 25 сек,

Strength Warm Up

9 мин 14 сек, Начинающий

Mobility And Flexibility

5 минуты, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.