Интенсивная тренировка

Toe Touch Single Arm

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Alonzo Brown

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

30 seconds WORK, 30 seconds BREAK, MAXIMUM EFFORT!!!!!

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

6 мин 40 сек, Интенсивный

1 мин 30 сек, Средний

27 минуты, Средний

Beginner’s Sweat Equity Arms

Beginner’s Sweat Equity Arms

22 мин 30 сек, Начинающий

11 мин 40 сек, Начинающий

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело