Средняя тренировка

Week 2 Exercise 3

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: No Equipment

Добавлено Steve Dunmall

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 4 раундов

1 минута

15 повторения

15 повторения

15 повторения

1 минута

Связанные тренировки

Week 6 Day 5 Core

Week 6 Day 5 Core

19 мин 36 сек,

6 Minute Exercise

6 Minute Exercise

5 мин 45 сек, Начинающий

Week1 Core Challenge

Week1 Core Challenge

6 мин 50 сек, Интенсивный

Week 5 Day 4 Core

Week 5 Day 4 Core

20 минуты, Средний

3 мин 28 сек, Средний

2 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело