Интенсивная тренировка

Fighter Hiit

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Dmirti D

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

Do all these exercises with maximum intensity. Push it to the very End.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Rapid Punches

20 секунды

10 секунды

Fast Knee Strikes

Fast Knee Strikes

20 секунды

10 секунды

Rapid Upper Cuts

Rapid Upper Cuts

20 секунды

10 секунды

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

20 секунды

10 секунды

Burpees With Jump Tucks

Burpees With Jump Tucks

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

Fighter Stamina

Fighter Stamina

12 минуты, Начинающий

5 мин 50 сек, Интенсивный

4 минуты,

Fighter Workout

Fighter Workout

46 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

1 час, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело