Pushup challenge

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Оборудование: No Equipment

Добавлено Saleh Nahian

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Описание

30 day challenge. Do it for 30 days in a row.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

1 минута

50 повторения

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

24 минуты, Средний

35 минуты, Средний

15 мин 30 сек, Средний

Pushups

3 мин 45 сек, Начинающий

Push Ups

3 мин 57 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.