Saturday’s Madness

This is a simple HIIT workout that will set the body on 🔥. This can done by ALL fitness levels. All you need is space and a made up mind 👍🏾. This workout consists of 5 exercises that will be completed for 5 rounds, 30 seconds on, followed by 30 seconds off. When you complete 5 sets of one exercise, take a 1 minute break and get ready for the next!

Exercises

Набор 1: 5 раундов

❤️ Умеренная (Зона 2)

Burpees

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 5 раундов

Plyometric Push-Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 3: 5 раундов

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Plyo Lunges

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 4: 5 раундов

Jack Jump Tucks

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 5: 5 раундов

Plank with Shoulder Taps

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Hot HIIT

23 мин 15 сек, Средний

HIIT

39 мин 16 сек, Интенсивный

HIIT

14 мин 30 сек, Интенсивный

Hom HIIT

20 мин 10 сек, Интенсивный

Trio HIIT

15 минуты, Интенсивный

quick HIIT - total body

13 мин 15 сек, Средний