Средняя тренировка

Butt 1 - HIIT

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Antoinette Marchant

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 2 раундов

45 секунды

15 секунды

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

Right Side Leg Circles

Right Side Leg Circles

45 секунды

15 секунды

Left Side Leg Circles

Left Side Leg Circles

45 секунды

15 секунды

45 секунды

15 секунды

Связанные тренировки

16 минуты, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

17 мин 15 сек, Средний

HIIT Butt & Abs

HIIT Butt & Abs

27 мин 15 сек, Интенсивный

9 минуты, Средний

Straightforward HIIT

Straightforward HIIT

16 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело