Warmup

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Pixie Titus

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Связанные тренировки

Warm-up

4 мин 30 сек, Начинающий

Warm Up 2

18 мин 40 сек, Средний

Warm Up

3 мин 25 сек, Начинающий

Warm-up

5 мин 20 сек, Начинающий

Beginner Warm Up

6 мин 30 сек, Начинающий

Warm Up

5 минуты, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.